Körperübungen in Verbindung mit dem Atemrythmus, die unseren Energiekreislauf und auch alle anderen Körperfunktionen aktivieren. Andere uns ungewohnte Bewegungen geben uns die Möglichkeit "neue Räume" im eigenen Körper zu finden und wieder zu entdecken.

Luna Yoga® zeichnet sich durch die Einfachheit der Übungen aus und diese sind ein wahrer Genuss bei ihrer Ausführung.

Es entwickelte sich einerseits aus den klassischen Yogalehren und andererseits aus der Erfahrung und dem Wissensschatz körperbewusster Frauen vieler Kulturen wie z.B. Aviva Steiner oder Adelheid Ohlig, der Begründerin des Luna Yoga.

Das wertfreie Erfahren, Hineinspüren und Horchen auf die eigene Wahrnehmung ist von Bedeutung. Luna Yoga® bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper wieder tiefer kennen zu lernen, das Wohlbefinden zu verbessern und mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Es verbindet die Seele-Geist-Einheit bewusst mit den Potentialen des weiblichen Körpers. Somit kann auf die Besonderheit des Frauseins wie z.B. Zyklus, Wechseljahre usw. eingegangen werden.

Aus therapeutischer Sicht kann man sagen, dass vielen Frauenkrankheiten eine energetische Kälte zu Grunde liegt, die durch ein Kältegefühl im Körper spürbar wird (kalte Füße, Oberschenkel...), eine Schwäche der Muskulatur ist zu beobachten, besonders im Beckenboden. Blutarmut ist eine weitere Form dieser Symptomatik.

Luna Yoga® bietet hier die Möglichkeit, diese Kräfte, Wärme, beziehungsweise Energie selbst wieder aufzubauen, gerade auch deshalb, weil die Kräftigung des Beckens immer im Vordergrund steht.

Von Anfang an war ich begeistert von den übereinstimmenden Ergebnissen im Luna Yoga® durch Adelheid Ohlig und meinem Wissen und den praktischen Arbeiten in der Therapie mit Frauen, die an den verschiedensten Symptomen leiden.